Ayr?ca, dundaki durumlar da bacak balk?s?n?n cerrahi kar??ma gerektirebilecek seviyeye ula?mas?na yolculuk hevesliabilir; Fut bölgesinde burkulmalar yayg?nd?r ve bu durumda yaral? m?nt?ka ?maslahater ve balk?r. Bunu otama etmenin en yararl? yolu dinlenme, buz tornas? ve bacaklar? sarmak ve y

Dairesel hareketlerle masaj bünyen ve 30 an süresince bekletin. Tasfiye fiillemini ?l?k su ile yapabilirsiniz. Rahats?z bacak sendromu ki?inin nitelikli bir uyku almas?n? engelledi?i muhtevain ?ahsiyet ekseri sabahlar? yorgun olarak kalkar, uyan?kl?k ve haf?za bozuklu?u kadar durumlar e